백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/29)
12월 29일 (일요일)
월 (12/30)
12월 30일 (월요일)
화 (12/31)
12월 31일 (화요일)
수 (01/01)
01월 01일 (수요일)
목 (01/02)
01월 02일 (목요일)
금 (01/03)
01월 03일 (금요일)
토 (01/04)
01월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
육개장 연두부*참깨소스 청경채나물,
쪽파무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
오징어국,
달걀장조림,
실곤약채소무침,
참나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
들깨애호박국,
캔꽁치조림,
시금치베이컨볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
홍합탕,
간장찜닭,
톳나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
돈육목살구이,
맛살케찹볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
두부소보로볶음,
우엉채조림,
시래기나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
배추새우젓국,
임연수구이,
양송이버섯볶음,
상추무침,
열무김치
저녁식사
잡곡밥,
유부양팟국,
쇠불고기,
죽순채볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩가루쑥갓국,
훈제오리찜,
가지볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
잔치국수
오후간식
생과일주스
오후간식
호떡,
차
오후간식
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