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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
백미밥,
설렁탕,
당면,
너비아니구이,
들깨무나물,
무른병아리콩자반,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
유부맑은국,
닭살채소볶음,
진미채무침,
곤드레나물,
배추김치
아침식사
834kcal
백미밥,
누룽지탕,
제육볶음,
실곤약무침,
견과류조림,
배추김치
아침식사
868kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
임연수구이,
옛날소시지전,
케찹,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
724kcal
백미밥,
감자양파국,
소고기장조림,
시래기된장지짐,
취나물무침,
배추김치
아침식사
567kcal
백미밥,
맑은완자탕,
두부구이,
양념장,
메추리알장조림,
과일샐러드,
배추김치
아침식사
666kcal
백미밥,
사골우거지국,
조기구이,
감자햄볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
609kcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
고등어구이,
양배추찜,
쌈장,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
559kcal
잡곡밥,
배추들깨탕,
훈제오리,
머스타드,
가지나물,
오이무침,
깍두기
점심식사
639kcal
잡곡밥,
김치찌개,
함박스테이크,
소스,
시금치두부무침,
과일샐러드,
깍두기
점심식사
690kcal
잔치국수,
추가밥,
돈육수육,
새우젓,
상추쌈,
쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
순살가자미조림,
단호박찜,
치커리무침,
열무김치
점심식사
458kcal
잡곡밥,
어묵국,
짜장소스,
탕수육,
단무치부추무침,
배추김치
점심식사
962kcal
잡곡밥,
미역국,
돈사태찜,
시금치나물,
김구이,
배추김치
점심식사
793kcal
저녁
잡곡밥,
어묵국,
돈육파채불고기,
해물파전,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
772kcal
잡곡밥,
맑은김칫국,
생선까스,
타르타르,
치커리무침,
도토리묵,
양념장,
열무김치
저녁식사
643kcal
곤드레나물밥,
양념장,
감자다시마국,
물만두찜,
초간장,
탕평채,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
701kcal
잡곡밥,
콩나물국,
버섯불고기,
마늘쫑볶음,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥,
등뼈감자탕,
채소계란찜,
미역줄기볶음,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥,
육개장,
코다리무조림,
죽순채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
487kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
찜닭,
들깨무나물,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
564kcal
오후간식
고구마,
매실차
오후간식
계절과일
오후간식
소고기스프,
모닝빵
오후간식
물만두,
옥수수차
오후간식
흑임자죽,
옥수수차
오후간식
김치전,
보리차
오후간식
전복죽,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
조) 흰죽&김가루,
중) 애호박죽,
석) 달걀죽
조) 흰죽&김가루,
중) 닭살채소죽,
석) 양배추죽
조) 흰죽&김가루,
중) 양송이죽,
석) 달걀죽
조) 흰죽&김가루,
중) 녹두죽,
석) 시금치죽
조) 흰죽&김가루,
중) 소고기채소죽,
석) 땅콩죽
조) 흰죽&김가루,
중) 들깨채소죽,
석) 옥수수죽
조) 흰죽&김가루,
중) 황태죽,
석) 크래미죽
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