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식단표
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주간식단표
2020.02.16~2020.02.22
구분 일 (02/16) 월 (02/17) 화 (02/18) 수 (02/19) 목 (02/20) 금 (02/21) 토 (02/22)
아침 잡곡밥
달래된장국
소고기숙주볶음
감자조림
깻잎나물
배추김치
612kcal
잡곡밥
표고미역국
참치양배추볶음
시래기지짐
시금치나물
배추김치
613kcal
잡곡밥
곰국
고등어구이
미역줄기볶음
양파절임
배추김치
617kcal
잡곡밥
아욱국
안동찜닭
깨순볶음
참나물
배추김치
611kcal
잡곡밥
소고기무국
메추리알장조림
브로콜리야채볶음
무생채
배추김치
610kcal
잡곡밥
숙주북어국
옛날소시지전
땅콩볶음
연근조림
배추김치
612kcal
잡곡밥
늙은호박국
삼치구이
돈나물초장무침
깨순볶음
배추김치
618kcal
점심 잡곡밥
고등어찌개
동그랑땡
시래기지짐
고사리나물
배추김치
615kcal
잡곡밥
유부두부국
찐만두
도토리묵무침
고구마샐러드
배추김치
614kcal
잡곡밥
된장찌개
두부양념조림
다시마/초장
부추무침
배추김치
612kcal
잡곡밥
팽이계란국
삼겹살구이
배추쌈/쌈장

배추김치
618kcal
잡곡밥
순두부찌개
오징어볶음
열무무침
가지나물
배추김치
617kcal
잡곡밥
감자고추장찌개
치킨까스
무말랭이무침
과일샐러드
배추김치
613kcal
잡곡밥
청국장찌개
달걀말이
적채무침
비름나물
배추김치
저녁 잡곡밥
무들깨국
닭볶음탕
맛살채소볶음
나나스끼무침
배추김치
611kcal
잡곡밥
추어탕
연두부/양념장
실곤약야채무침
호박잎나물
배추김치
619kcal
잡곡밥
조갯국
콩나물불고기
풋고추된장무침
도라지나물
배추김치
616kcal
잡곡밥
애호박찌개
삼치구이
건곤드레나물
건파래무침
배추김치
619kcal
잡곡밥
갈비탕
제육볶음
파채나물
미나리초무침
배추김치
613kcal
잡곡밥
물김국
우채버섯볶음
씀바귀나물
고구마순나물
배추김치
614kcal
잡곡밥
어묵국
수육
양배추쌈/쌈장
명이나물
배추김치
620kcal
오전간식
오후간식 김치전
제철과일
단팥죽
핫도그
요구르트
콘샐러드
찐단호박
매실차
순대
율무차
기능별
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(야채,소고기,달걀)
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